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我們身體中最容易看到的一個肌肉群那就是胸肌了，同時，胸肌也是很多健身愛好者喜歡鍛鍊的一個肌肉群。強壯的胸肌不僅讓人看起來更加有魅力，也可以使你更加健康。當然，練胸肌不僅僅是男士的專屬，女生也可以...

隨著近年來人們對於美麗和健康的追求越來越高，不少人開始了自己的減脂健身計劃。眾所周知肥胖是身體不健康的表現，甚至一些疾病的誘因，所以越來越多的人意識到，減脂不僅有利於塑造更好更美的身材，也可以...