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我期待著兩位數的體重和苗條的身材能夠一直保持下去，但是沒有預料到我在這個歲數發胖了，滿身的贅肉讓我沒有了以往的形象，生活、工作、交際都變得一團糟。我是梅婷，今年48歲，來自中國上海。肥胖的出現雖...

在我們進行健身訓練的朋友中，除了有很多想要減肥減脂的朋友以外，還會有一些想要通過健身訓練，去讓自己身體中肌肉得到增長的朋友，對於這類朋友，小編我一般都會稱呼他們為增肌者，對於我們很多的增肌者來說...