都說跑步能痩，我怎麼腿越跑越粗？關鍵要分清快慢跑的作用
經常聽到朋友抱怨天天晚上出去跑步，累的要死要活不說，還一點沒瘦下去，腿倒是越來越粗了，其實造成這種現象的原因就是沒有分清快慢跑之間的區別， 沒有針對性的去運動，下面就針對兩種運動方式給大家解釋一...
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分清跑步的六個強度，才能輕鬆駕馭它
最大心率，指的是進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在最大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續增加時心率達到的最高水平。測量：在跑道上連續跑7.5圈，前5圈在保持輕鬆跑的基礎上逐漸...
高清配圖，外行也能一眼分清翡翠的「種水」
翡翠有「三十六水、七十二豆(綠)，一百零八藍」之說，用來說明水底種色的變化十分複雜，種類繁多、較難鑑別。對於翡翠的這些種水劃分，你是不是還是有點雲裡霧裡？不要緊，今天我們用最形象的配圖，告訴你什...
如何快速地分清翡翠種水？
如何快速地分清翡翠種水？今天教大家如何快速地認清翡翠種水，其實很簡單，像啥就叫啥玻璃種玻璃種指的是翡翠的質地如同玻璃一般透明、細膩。玻璃種是翡翠中最好的種頭，當玻璃種遇到帝王綠時，便是翡翠中的極品了。