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對於瑜伽初學者來說，練習平衡體式往往是很大的挑戰，很多初次練習者都會害怕練習平衡體式，因為經常站立不穩，讓人煩躁。平衡體式需要一定的平衡性和穩定性，而平衡性和穩定性的建立，也不是一次就能練習好，...

春天來了，又到了春遊凹照型拍美照的時候啦～翻看了各種各樣的瑜伽體式照片找靈感的時候，想必「一字馬」一直是令你印象最深刻的，也是你神往不已的一個體式吧？！因為這個瑜伽體式實在太火爆了！也實在是太好...