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贏得他人的圍觀及喝彩，這無疑是健身房的朋友們給予的最大的肯定，事實上，每個人潛力無限，每個人都是一匹可以馳騁的黑馬，抱著必勝的決心，練出堅實而線條分明的背部，就是終極目標。寬闊的肩膀和厚實的背部...

減肥說的直白一點就是六個字「管住嘴，邁開腿」，然而作為吃貨和懶癌晚期的我們，很難去真正踐行這幾個字，於是，各種姐妹兄弟開始了他們非比尋常的探索「捷徑」之路。

或許是這些年對於「跑步和膝關節」問題的過度討論，造成一種先入為主的印象「跑步會傷膝」。特別是在許多運動新手的腦海中，兩者幾乎是必然的因果關係，「因為跑步，所以必定損傷膝蓋」。事實果真如此嗎？ 2...