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喜歡動漫《一拳超人》的小夥伴都知道，一拳超人通過每天100伏地挺身、100深蹲、100仰臥起坐外加10公里跑步，練出了強悍的一拳，但代價就是他變強了也禿了！這到底是為何？如果我們像琦玉一樣健身訓...