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受訪專家：北京體育大學運動人體科學學院副教授 蘇 浩本報記者 李丹妮

經常健身的朋友們對臀腿訓練應該都深有感觸「臀腿訓練」可以說是非常痛苦的一件事尤其是深蹲更是讓人感慨萬千所以有很多的健身者把練習臀腿放在次要位置甚至直接跳過（例如我）當然也有很多人痴迷於臀腿練習即...