如何安全有效地開始健身運動？
在健身運動中，有時會出現身體不適，或者因各種不當和意外而使身體某些部位受到傷害，即運動損傷。所以，掌握運動要領和自我保護方法就顯得非常重要，同樣也是訓練安全和有效地重要保證。1、運動前身體狀況的檢查
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盤點2015風靡全球的15種健身運動
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