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原創內容，擅自搬運者必究！減肥期間，有的人想要通過仰臥起坐來減掉自己的大肚子，可是，你有看過誰是通過仰臥起坐就讓肚子平坦下來的？幾乎沒有！單純的仰臥起坐無法減掉多餘脂肪。

晨練如何進行？5個注意點，帶你提高晨練質量。第一點：運動前進行熱身晨練如何進行？我們需在進行適當的熱身後，進行溫和的晨練。因為身體在早上醒來以後，其實並沒有完全甦醒，因為這個時候肢體