2020-10-31無痛「開髖」10個動圖,比青蛙趴直接有效,練出筆直大長腿每天一個瑜伽體式,讓習慣成為自然!今天看到一句話:「羅馬不是一日建成的,髖部不是一天僵硬起來的。」打開髖部對於很多人來說比較困難,會有各種疼痛,打開需要時間,也很容易因為不堅持半途而廢。今天推薦...閱讀更多