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大家好，我是老胡。最近老胡已經寫了三篇關於背部肌群訓練的文章，在這三篇文章中，第1篇是關於背部肌群如何發力的：鍛鍊找不到背部發力感怎麼辦？老胡解密：教練不會告訴你的秘密文章通過引體向上，高位下拉...