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氣象與生活 夏天到了 保養脊柱不妨去游泳

我們常說「生命在於運動」,而防治頸椎病最好的方式也是運動,所謂「仁者樂山,智者樂水」,游泳就是一種非常不錯的脊柱保健運動。游泳護全身人在游泳時,上肢、頸項部、肩背部、腹部以及下肢肌肉都要參與,因...