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在減肥的路程上，我們最看重的的是身體健康，要在健康不受影響的情況下進行相應的飲食控制或者是運動方式，即使是採用飲食和運動相結合的方式，也是為了能夠不影響身體健康。有了目標，才會不偏離的去做，比...

健身時這樣安排訓練和飲食，讓增肌和減脂更加高效，擺脫迷茫！不少健身者正處於過渡期，也就是從增肌期過渡到減脂期，或從減脂期重回增肌期。那麼增肌期和減脂期的訓練和飲食到底有何差別？我們如何做才能少走...

不少健身者正處於過渡期，也就是從增肌期過渡到減脂期，或從減脂期重回增肌期。那麼增肌期和減脂期的訓練和飲食到底有何差別？我們如何做才能少走彎路？本期，我們就來聊一聊關於增肌期和減脂期的訓練及飲食的區別。

說起長田漾，咱們的湖州市民一定不陌生。它是咱們湖州城北，南太湖畔的一塊保持得非常完好的原生態濕地。不過，也許市民會問，既然是這麼好的一塊風水寶地，為什麼不好好利用搞些商業開發？