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瑜伽站姿是所有瑜伽體式的基礎，不管是瑜伽習練者，還是培養瑜伽老師的教培課程，一開始學的練的都是站姿體式。所有的站姿體式都可以增加腿部力量和腰腹核心力量，矯正不良體態，使身姿挺拔。各方面都為後面的...