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相信很多健身者能夠堅持健身的原因，其實很多都是因為相信健身，相信健身能夠帶給他們的一些好處以及改變，可以讓他們身材變得更好，可以讓他們身體素質變得更加強壯和健康，還可以提升他們的氣質和自信心，健...

想成功減肥的秘訣大家都知道：管住嘴邁開腿。但這個六字口訣卻知易行難，尤其當你參與其中之後會發現，運動可比飲食容易太多了。因為運動也就不過兩個鐘頭的事，而飲食卻要貫穿你的一天24小時。目前最主流的...