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減肥的過程中大家往往只注重體重的升降，認為體重才是決定身材的胖瘦，其實這只是人們的一個誤區。減肥應該看重的是體脂率，只有體脂率真正下降了你才是真的變瘦，而控制體脂率燃燒快慢的關鍵詞，那就是基礎代謝。

歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰。大家好，今天的這篇文章是來自是【Jacob Wilson】傑森博士，是Dymatize Nutrition科學委員會的成員。

福原愛是中國桌球協會的團寵這件事並不是什麼秘密，自小福原愛就過來中國接受訓練，因為長得很可愛，練球也很刻苦，所以深得大家的喜愛。連在運動會上因為福原愛比分為0，急得劉國梁叫大魔王張怡寧讓她幾個球...

關於學游泳，很多人都是一錯再錯，認識上的錯誤有時候是致命的，有時候可能會讓人永遠留下遺憾。會游泳就會救人學會游泳為是為了掌握一種生存技能或是為了體育鍛鍊，嚴格來說，游泳一般只學蝶、仰、蛙、自四種...

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