2020-11-10核心訓練,很多人以為是「六塊腹肌」,其實並不是 核心訓練是近幾年比較熱門的詞,像潮流般風行。而其功效被描述的像是靈丹妙藥,從瘦身瘦腹到提升運動表現、從人魚線馬甲線到運動損傷預防,核心訓練的效用似乎無所不包。但是,我們通常在健身房裡看到的核心...閱讀更多