2020-11-18闢謠|乳酸真的是酸痛的主因嗎?運動後的疲勞應該這樣去恢復科學技術是第一生產力,我是清晨碳水。大多數人只關心,如何在訓練中練的更好,讓自己變得更強大,重心全部在訓練強度與時間頻率的安排上,而對於訓練後的身體的恢復卻沒有重視起來。殊不知,訓練後的疲勞管理...閱讀更多