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在許多女性的眼中，體重的高低和外表的美醜是直接掛鈎的，認為體重越輕則越美麗，以我們亞洲人的審美來看，體重過百便會將自己列入肥胖的行列。其實，體重太輕，除了瘦之外沒有任何美感而言，而且並不健康。事...

想要擁有好看的肌肉，完美的身材曲線，那就只有一個辦法：控制住自己的體脂率。今天小編給大家介紹的主人公是一位體態較胖的美女，不過她走在街上你只會認為這很美，而再看那清晰的馬甲線，是不是很羨慕？這就...

想要擁有好看的肌肉，完美的身材曲線，那就只有一個辦法：控制住自己的體脂率。今天小編給大家介紹的主人公是一位體態較胖的美女，不過她走在街上你只會認為這很美，而再看那清晰的馬甲線，是不是很羨慕？這就...

一個經常健身的胖子，他/她的體重就一定會降下來嗎？多數情況下，答案是肯定的，但也有例外。以著名的大碼模特阿什莉·格拉漢姆為例，她是一位權威的健身達人，但體重卻一直維持在180斤以上。人的體型與鍛...

女性是否應該進行力量健身一直是人們探討的話題，有人說在健身方面，男女不應該有差別，力量訓練可以讓女性更加健美，也有人說，舉鐵只會讓女生練出肌肉，失去魅力。而實際上，雖然健美界的奧賽已經取消了女子...