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肥胖是許多人的煩惱，而減肥對肥胖的人來說，更是愁上加愁。雖然有些人也走上了減肥這條路，但大部分人總是抱怨自己的減肥速度比別人慢。明明是一起開始減肥的小夥伴，減肥速度卻比自己快幾倍，實在是讓人羨慕...

越來越多的人開始關注健康，他們選擇的方式是——跑步，然而絕大多數人跑得並不專業。跑錯了的結果與保持健康的初衷只能是南轅北轍，甚至加重了身體的負擔、加速了關節的損壞。傑出的中長跑運動員和優秀的跑者...