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作為齡動臀部專項課的主教練，我認為所有訓練者都需要專門訓練臀部，不論男女。第一是因為臀部作為人體上最大的一塊肌肉，它不僅承擔了視覺上的好看作用，更是穩定骨盆和腰椎的中流砥柱。我帶臀班以來，有好幾...

01 / 你只會越練越瘦我知道很多人一提到女生練肌肉，腦子裡蹦出來的，就是高中生物書第23頁的這位女神：

考駕照，練車。為什麼不能練時間太久？上午練車下午為什麼就不能練了呢？真的是這樣嗎？為什麼呢？練車的時候，找不準點，車感與方向感差，怎麼改變呢？、記得自己在駕校練車的時候，練過兩三把以後教練就會讓...

上帝撒聰明藥水的時候，唯獨哈士奇打開了傘。我們都知道，哈士奇是一種遠近聞名的話嘮，有著狼一般帥氣的外表，只要是醒著，一天到晚基本都沒有安靜下來過。但正是這種有趣的反差萌吸引了不少寵物飼主的喜愛。...