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夏季消暑，很多人都會選擇游泳這項運動。雖說游泳的好處很多，但游泳的姿勢是非常「挑人」的。如果游泳姿勢不對或是用力過猛，很容易損傷肩部筋腱，導致「游泳肩」。

跑步，最常見、也最親民的運動項目。很多人跑步的目的不是為了強身健體，就是為了減肥，都認為只要運動了身體或身材就一定會變得更好。

不少人都知道曾患骨科疾病的人偶爾進行合適的運動對緩和骨科病有利。那在一年四季中的夏季，什麼運動對緩和骨科病最有利呢？——當然是游泳！

豆包是北方人尤其是東北、西北人的一種主食，吃起來香，口感好，富含澱粉、糖、纖維素，是北方農村老百姓必吃的一種口糧。可隨著經濟的發展，社會生活水平的提高，精米、香米、精面、精肉等食物擺上餐桌，好象...