什麼是滑囊炎？ - 康健知識庫

滑囊炎常發生在頻繁執行重複運動的關節附近，例如手肘頻繁彎曲（鷹嘴突滑囊炎）、膝蓋過度勞動（髕骨前滑囊炎）或反覆跪地（髕骨下滑囊炎，俗稱女僕膝或礦工膝）、肩膀 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 滑囊炎 首頁 健康百科 骨、關節 滑囊炎 症狀 病程 併發症 成因 種類 危險族群 預防 相關檢驗 治療 照護 就醫準備 部位 分享 收藏 訂閱 點擊可以訂閱電子報喔！ 加入LINE好友 什麼是滑囊炎？ 滑囊炎是一種很常見的骨關節疾病，人體內大約有150個滑囊，大多數位於肢體轉動摩擦或碰撞力量較大的地方，例如手肘、膝蓋、手腕、腳踝、肩膀等位置。

滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之間的小袋子內層細胞會分泌一種潤滑液以減少摩擦，並帶來緩衝和潤滑的效果，讓關節能更容易移動。

滑囊炎常發生在頻繁執行重複運動的關節附近，例如手肘頻繁彎曲（鷹嘴突滑囊炎）、膝蓋過度勞動（髕骨前滑囊炎）或反覆跪地（髕骨下滑囊炎，俗稱女僕膝或礦工膝）、肩膀重複向上提物（肩峰下滑囊炎）、長期久坐或坐在堅硬的表面上很長一段時間（坐骨滑囊炎）。

滑囊炎的症狀包括關節僵硬、疼痛，嚴重時會活動困難。

滑囊炎症狀 關節部位的疼痛 患部僵硬 患部腫脹 患部活動困難 滑囊炎進展 滑囊在長時間承受過度施力的情況下，反覆磨擦導致滑囊受損發炎，關節附近出現大小不等的腫塊。

急性滑囊炎的患者可以明顯感受到疼痛以及壓痛感，慢性患者的症狀較輕微，患者的肢體在活動時可能因為疼痛而有些微障礙。

滑囊炎併發症 滑囊炎一般不會造成併發症，但會對生活造成不便。

滑囊炎常見致病原因 滑囊長時間承受過度施力或是碰撞傷害 重複使用某些部位的運動（例如網球、棒球、羽毛球、長跑等） 足部或臀部構造缺陷（常穿高跟鞋或不合腳的鞋） 風溼、骨刺或是痛風也可能導致滑囊炎 滑囊炎種類 滑囊炎主要是根據發生的部位來分類 髕骨下滑囊炎（膝蓋骨下滑囊炎）：多半是因為長時間跪姿壓迫滑囊發炎，又稱為女僕膝或礦工膝。

髕骨前滑囊炎（膝蓋骨前滑囊炎）：膝蓋密集屈伸導致滑囊過度摩擦而發炎。

坐骨滑囊炎：主要是因久坐引起。

跟骨後滑囊炎、跟腱滑囊炎：後腳跟疼痛，好發於常穿不合腳鞋子或走路姿勢不正的人 鷹嘴突滑囊炎：鷹嘴突是手肘骨骼突出的部分，此處的皮膚薄、血液循環也較少，如遭到撞擊、長期施壓（例如以肘靠桌）或過度活動，容易導致發炎 骨後滑囊炎：可能由僵直性脊椎炎引起多由發炎性疾病如痛風、類風溼關節炎引起 化膿性滑囊炎：主要由細菌感染引起 滑囊炎好發族群 長時間重複相同姿勢的工作或運動 女性（尤其常穿高跟鞋的人） 僵直性脊椎炎病人 痛風病人 類風濕性關節炎病人 久坐族 滑囊炎預防重點 避免重複動作，適時起身活動。

多做舒展筋骨的運動，如太極拳或是柔軟體操等。

運動前要做好暖身，運動不可過量。

注意飲食健康，補充營養並維持良好作息。

滑囊炎診斷方式 骨骼肌肉超音波：由於X光對於診斷滑囊炎的幫助有限，現在大多採用骨骼肌肉超音波，可發現滑囊發炎的位置以及嚴重程度。

滑囊炎治療 滑囊炎通常只要冰敷、休息並使用非類固醇抗發炎止痛藥，多會自行痊癒。

如果治療效果不佳，就需要先引流滑囊液，接著注射類固醇，並找出造成滑囊炎的病因一併治療。

滑囊炎照護重點 建議滑囊炎患者多休息，尤其會用到患部的動作要盡量避免。

痊癒後可做適度的肌肉訓練，對於預防骨關節疾病有很大幫助。

滑囊炎就醫提醒 初期就醫階段，病人和家屬應該知道： 對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？ 需要做進一步的檢查？ 滑囊炎是怎麼得到的？ 治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？ 滑囊炎還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？ 生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？ 何時要複診或進一步檢查？   已經確診滑囊炎，照顧者應該知道： 有那些症狀平常要注意？ 需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？ 藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？ 需要調整飲食或生活習慣？ 下一次複診或追蹤是什麼時候？ 滑囊炎發生部位 滑囊炎主要發生在活動過度的關節附近。

看診科別 復健科 找醫院 骨科 找醫院 參考資料 亞洲大學附設醫院衛教文章：滑囊炎 亞洲大學附設醫院衛教文章：滑囊炎治療與預防 MayoClinic：Bursitis 請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。