鐵人三項】週末游泳小教室- 踢水的帶動關鍵是『髖部 - 運動筆記
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自由式的踢水動作對大部份的陸地生物來說，是進入游泳練習的第一個難關，也可能是卡了一陣子的難關。
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自由式的踢水動作對大部份的陸地生物來說，是進入游泳練習的第一個難關，也可能是卡了一陣子的難關。
有幾個動作大概是陸地生物最常出現的踢水錯誤動作：1. 動作模仿轉移：有些跑者會把跑步時抬腳的動作，直接移轉到游泳的踢水動作，讓踢水就像跑步一樣，大幅度的屈曲小腿，快速地向下擺動，如果把一位跑者的動作轉成游泳前進的水平面，類似下圖。
請在腦海中想像一下自己在踢水的時候，是不是也有出現這樣動作？錯誤的抬腳和踢水
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