娜塔腹女生活

娜塔腹女生活 ... 2022年3月◇我可是生活家×超夯減醣食品團 ... 對了長期以來大家看到會問的我家私下咖啡、飲品的居家做法，以後我會統一整理在臉書這裡 娜塔腹女生活 3.2Kviews06:57 娜塔腹女生活 3.2Kviews07:22 娜塔腹女生活 3.2Kviews02:41 娜塔腹女生活 想要愉快又輕鬆的執行減醣，經常換食物的搭配、讓自己不吃膩是個很好的方法。

減醣推薦的日韓食品團很受歡迎，已經開N團了，這次限時開團，有日本仿米飯的#蒟蒻飯、#蒟蒻麵(常溫可保存，拆封不用加熱就能直接吃，口感非常好，已經熱賣上萬包)，還有安心美味的各種調味品、#無添加高湯包、#九鬼胡麻油、飲品都是想吃美食又想吃得飽足的我們，日常飲食很好的調劑與補充。

2022年3月◆我可是生活家×超夯減醣食品團📍訂購表單https://gbf.tw/dxk5g▪️團購時間：2022.03.01(二)~03.07(一)PM23:59準時關單。

▪️出貨日期：商品於3/9起依序出貨。

詳細的品項及優惠請點入訂購表單參考選購 3.2Kviews02:21 娜塔腹女生活 3.0Kviews03:26 娜塔腹女生活 減醣必補的堅果日記跟沖泡餐、堅果飲來了！這一次也有我目前喝過最好喝的蛋白飲，以及小朋友很愛的無添加薯條&米菓、葉黃素。

(surprise)以及獨家買1送1的堅果咖啡禮盒（先說因為是即期所以數量有限）第三年開這團了，追基代、補好油必備的堅果每次都是大家必補，尤其是堅果日記，一天撕一袋(每袋控制在重量25g左右)剛好是一人一天需要的份量，幫你把持控制。

隨身攜帶或是當零嘴都方便，很多人都是趁團購的超級優惠在補日常需要的量，我自己都是等吃到差不多的時候開團，也幫大家一起談跟爭取最好的。

詳細食用心得可先看：https://bit.ly/37DxJfo⚡️這裡搶：https://bit.ly/3vjcpE5*對了長期以來大家看到會問的我家私下咖啡、飲品的居家做法，以後我會統一整理在臉書這裡https://www.facebook.com/watch/124721477573662/1179011402868654/除了時常會在家製作外，最近煩心疫情時我也靠咖啡幫助安定心神分享給大家 2.8Kviews02:33 娜塔腹女生活 公開減醣168成功關鍵執行減醣＋168（每天８小時內進食）的人很多。

尤其快夏天了，到底該怎麼分配才好？依據我自己執行加上這多年來綜合社團大家的經驗統整入門重點➡️https://www.instagram.com/p/Ccmu5_As259/ 2.9Kviews08:56 娜塔腹女生活 沒有糖也沒有代糖，甚至無油無奶無蛋的麵包！！！竟然還能皮脆內軟越嚼越香？真的，讓娜塔老酥來教你，怎麼在家做出皮脆內軟的葡萄乾堅果軟歐包。

▶️做法📎https://nw0912.blogspot.com/2022/06/blog-post.html📽講解影片→https://youtu.be/a-boutS7r4M 1.9Kviews11:16 娜塔腹女生活 這點很多人都忽略了蔬菜嚴重吃不夠而減醣失敗的案例非常多，很多人都沒留意到，趁最近跟團友談這些細節，發現真的有必要提醒。

纖維質是不太容易被身體吸收又能幫助順暢的，但超多人都是先把高油高蛋白質或化學添加含量多的食物吃完了才想到，或是：啊，我已經吃不下菜了，甚至連好的優質澱粉也幾乎沒攝取到，結果反而是過高的熱量跟油脂以及蛋白質又轉化成脂肪。

有些人認為蛋白質重要又低醣就一直先吃，結果一餓就很容易吃過量。

運動量若不夠高，卻時常吃超過身體每日應攝取的蛋白質，都是會轉化成脂肪的。

「把菜先吃飽再吃其他就不容易餓」這其實是管控身材很重要的一個原則唷!📎飲食的分配及建議順序https://nw0912.pixnet.net/blog/post/47342511 2.3Kviews08:53 娜塔腹女生活 加全麥麵粉軟歐包~零失敗做法來了~無糖低油，無蛋奶卻無敵美味越嚼越香!真是配餐的優質澱粉選擇📝文字食譜&烤箱設定建議https://nw0912.blogspot.com/2022/07/blog-post.html📽本人影片手把手教學:https://youtu.be/u29_XLiidkM 924views14:56