善用體幹走路，就能提升運動效果- 康健雜誌
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正確的走路方式，關鍵在於「體幹」。
善用體幹走路，也就是運用背部的肩胛骨、腹部的腹肌、腰部至臀部的骨盆，就可以提升運動效果，舒適無壓地一路走下去。
常聽說有人開始想要健走，卻出現膝蓋痛、小腿腫脹等問題。
其實，這些問題的原因，都是因為走路方式錯誤的關係。
當然，身體老化造成肌力衰退
