你是哪類跑者 - 尋夢園

加入LINE好友判斷一個人是哪類跑者，有一個特別神奇的指標可以參考。

這個神奇的指標就是：馬拉松比賽跑量/總跑量比賽的跑量除以全年總跑量，這個數值每個人都會不同，你可以看一下自己的跑步記錄，做個分析，看看你是哪類跑者？以賽代練型跑者馬拉松比賽跑量/總跑量>80%這類跑者的總跑量幾乎就是馬拉松的量，沒什麼訓練，全是比賽。

這類跑者可以成為以賽代練型跑者。

如果一個年跑量的構成中，比賽量占到了80%以上，訓練量小於20%，可以判斷該跑友就是以賽代練型，那為數不多的20%日常跑量，很可能就是賽後排酸。