【健身英文】胸部肌群訓練@ Eternalwind's Databases - 隨意窩

胸部肌群胸大肌pectoralis major、pec major 胸小肌 pectoralis minor、pec minor ... 運動健身英文 ... 拉力器夾胸、拉力器十字交叉Cable Chest Fly、Cable Crossover. Eternalwind'sDatabases-走過最終夢幻披著部落格皮的網站~FinalFantasy~日誌相簿影音好友名片 201708032015【健身英文】胸部肌群訓練?運動健身英文胸部肌群 胸大肌pectoralismajor、pecmajor 胸小肌 pectoralisminor、pecminor 1.坐姿胸推(ChestPress) bend折彎 exert施(力)；使(力) 1.Averyimportantthing,makesureyourwristsstaystraightthewholetimeyou'redoingtheexercise.Don'tbendyourwrists. 做坐姿胸推時，很重要的一件事是保持手腕關節平直，不要讓手腕關節彎曲。

2.Youalwaysbreathoutwhenexertaforece. 在施力的時候呼氣。

2.臥推 benchpress 3.伏地挺身push-up   拉力器訓練 拉力器夾胸、拉力器十字交叉CableChestFly、CableCrossover 1.高位拉力器夾胸 High CableChestFly(胸大肌下部) 2.中位拉力器夾胸MiddleCableChestFly(胸大肌中部) 3.低位拉力器夾胸LowCableChestFly(胸大肌上部)     悠久之風/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 FinalFantasyFinalFantasyVIIRemake FinalFantasyXV LightningReturnsFFXIII FinalFantasyXIII-2 FinalFantasyXIII FinalFantasyXII FinalFantasyX-2 FinalFantasyX FinalFantasyIX FinalFantasyVIII FinalFantasyVII FinalFantasyTactics eternalwind's新文章FinalFantasyVIIRemake【FF7重製版】HARD模式各章節頭目HP值與參考難易度【FF7重製版】偷竊取得裝備(更新偷竊機率)【FF7重製版】萬能工的工作：任務(第3章、第8章、第9章、第14章、貧民窟天使的信)【FF7重製版】攻略流程-Chapter12：雪崩的死鬥(更新敵人資料)【FF7重製版】攻略流程-Chapter9：欲望之地【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-雷諾與路德(第12章頭目)【FF7重製版】攻略流程-Chapter11：亡靈的惡作劇(更新敵人資料)【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-埃力格(第11章頭目)更新速攻打法【FF7重製版】HARD模式攻略技巧【FF7重製版】魔晶石(マテリア)新增恢復量、魔法威力、ATB增加量數值【FF7重製版】HARD模式強敵攻略-地獄屋(第9章頭目)更新無傷打法v2【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-閃光鬼魂(第11章頭目)【FF7重製版】攻略流程-Chapter10：心急如焚的水路(更新敵人資料)【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-阿勃祖(第10章頭目) 累積|今日loading...... 日文英文學習日文文法句型 日文單語詞彙 日文相似字彙辨析 日文英文如何說 日文日常會話 日文字彙程度級別表 運動健身英文 全部展開|全部收合 eternalwind's新回應沒有新回應！ 關鍵字