他們以為他們在說生酮飲食……. 今天看到壹週刊有一篇《吃生 ...
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今天看到壹週刊有一篇《吃生酮瘦15公斤 現在他長這樣》的報導，不意外的，媒體這類的報導文章多半是鬼扯。
這整篇除了營養師描述生酮飲食的倒數第二段以外，可以說都是胡說八道。
那位史同學的飲食方式看起來有生酮飲食+間歇性斷食的樣子，但其實不完全是，而且有幾個關鍵的錯誤：一、他狂吃食品而不是食物。
只有食品才會有營養成份標示，但是生酮飲食的概念是吃食物，而不是食品，吃原形食物，不是吃加工食品。
二、他吃油的方式錯誤，不一定要直接喝，也不是只能用奶油，只能說他並不了解這世界的所謂油脂，是很多很多種的。<
