【壹週刊】吃生酮飲食瘦15公斤現在他長這樣-康聯生醫

今年最火紅的減肥法就是生酮飲食法，實際上這種少醣飲食緣自於阿金博士的吃肉減肥法，但生酮飲食更極端，油脂比例得佔7成以上，而醣類則愈少愈好。

記者找到一名個案，短短2.5月瘦了15公斤，但復胖也極快，更有營養失衡的危機。

記者大老遠跑到中壢採訪史同學，但他的結論讓記者有點嚇一跳，「能吃到正常飲食是一種幸福，要實行真正的生酮飲食真的太難了，其實很不推薦也一般人…」 史同學會這麼說有其原因，他是位健美選手，為了參加5月初的大專杯健美錦標賽，他得在短時間內瘦到60公斤，「但2月中報名時我胖到77.5公斤，我的教練跟我