山式 預防駝背以及改善脊椎側彎| 運動星球sportsplanetmag

1 山式──預防駝背以及改善脊椎側彎 2 壓力大導致賀爾蒙失調？眼鏡蛇式幫助改善 3 英雄式──預防腿部靜脈曲張 運動星球 山式──預防駝背以及改善脊椎側彎 2018-12-12 知識庫 瑜伽 瑜伽動作 伸展 對於長期駝背、姿勢不良的人來說，脊椎都會有緊繃、彎曲的狀況發生，久而久之，都會使脊椎附近的肌肉缺乏彈性，導致脊椎開始受損並引發諸多問題，雖然吃藥能降低疼痛，但並不是一輩子有效的方法，則開刀也會有一定的風險存在。