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跑步VS游泳，哪个减肥效果更好？ - 咕咚

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同样强度(心率)时，跑步和游泳消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。

就跑步来说，无论跑得速度快慢，跑一公里燃烧的卡路里的量基本是一定的 ... 登录跑步VS游泳，哪个减肥效果更好？咕咚健身咚小健，最懂你的私人健身教练！ 阅读580907次 六月不减肥，七月徒伤悲，伤悲归伤悲，肥肉还得减。

面对六月的滚滚热浪，是冒着烈日继续跑步，还是跳进泳池尽情high呢？哪个的减肥效果更好，我就练哪个！跑步VS减肥，到底谁是减肥利器呢？这是一个复杂且深刻的问题。

【运动中的能量消耗】同样强度(心率)时，跑步和游泳消

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