游泳跟跑步哪一種運動對減肥比較有幫助? - Mobile01

除此之外，體溫高，燃脂率就高，但是「泳池內水溫低，影響體溫升高不易」，因此比起一般運動，游泳需要花更多時間、耗費更多精神，才能達到與跑步、跳舞等 ...

同样强度(心率)时，跑步和游泳消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 就跑步来说，无论跑得速度快慢，跑一公里燃烧的卡路里的量基本是一定的 ...

比起一般運動，或許游泳要花更多時間，才能達到與其他有氧運動一樣的效果，換言之，游泳30分鐘與跑步30分鐘相比，其實是跑步30分鐘的燃脂率更高，對瘦身 ...

目前正在減肥不知道跑步跟游泳哪種方式會比較好?個人是還蠻喜歡去跑步的,而且感覺上瘦比較快,可是游泳瘦身的線條似乎會比較好看?現在大概每天都會游1000-1500公尺, ...