照顧長期臥病家人，你一定要學會的8招「被動運動」 | Heho健康

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！肌力跟關節的退化速度很快，如果因為中風、癱瘓或是其他原因的疾病造成長期臥床，肌肉會很快的流失，關節也會漸漸的攣縮、變形；即使之後試圖要回到可以自理正常生活的狀態，也必須要花很長的一段時間復健，對於必須持續臥床的人來說，因為關節變形，也會造成其他的併發症、增加照護的難度，所以幫助他們做一些床上的運動是很有必要的。

俗話說「要活就要動」，當關節長期不動的時候，因為失去關節擠壓的潤滑，關節周圍的軟組織包含韌帶、肌腱等都會慢慢失去延展性，變得僵硬沒有力，造成關節活動