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跑者與訓練菜單：許雅喬– 游泳耐力金字塔– RUNIVORE

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如果你是一位跑者，游泳其實是交叉訓練的好選擇，在幾乎零肌肉震盪下仍然可以得到質與量的訓練。

本週我們請到RUNIVORE 品牌大使—許雅喬—為大家分享她的一項游泳訓練菜單。

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