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呼吸控制練習| Sportsoho 運動版圖

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游泳時在水面只許用口吸氣，不能用鼻孔吸氣，這樣便可避免水從鼻孔「索入」氣道及肺部，避免了以上所述的「飲管效應」。

在水中呼氣時則要用鼻或口鼻同時把空氣慢慢呼出， ... 呼吸控制練習 更多運動版圖

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