攀爬百岳不是夢新手的登山體能鍛鍊- 運動生活| 運動視界Sports ...

爬山已經是備受歡迎的全民運動，不論是全家大小出門踏青，亦或是專業登山客的挑戰山岳極限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活動。

但為什麼有些人可以健步如飛的爬到山頂，有時候自己卻會在半途氣喘吁吁地停下來呢？請繼續往下閱讀爬山已經是備受歡迎的全民運動，不論是全家大小出門踏青，亦或是專業登山客的挑戰山岳極限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活動。

但為什麼有些人可以健步如飛的爬到山頂，有時候自己卻會在半途氣喘吁吁地停下來呢？爬山是全身性的運動，必須要讓每一處肌肉都能平衡發展，循序漸進的提升自己