超商早餐也可以吃得減醣減脂！營養師公佈外食族三大原則 ...
文章推薦指數： 80 %
現代人為了方便，趕上班時早餐店不再是唯一首選，反而是就近的「便利 ... 只是常常民眾似乎有迷思，以為只要吃低GI的食物就不會升糖，趙函穎 ...
Skiptocontent
現代人為了方便，趕上班時早餐店不再是唯一首選，反而是就近的「便利商店」成了時下人最常買早餐的地方，只是超商架上琳瑯滿目的食物到底該怎麼選，營養師分享外食的三大原則，應留意蔬菜、蛋白質以及精緻澱粉，以及分享絕對吃不胖的「超商黃金菜單」。
一盒水果分兩次食用！避免過多糖分堆積內臟脂肪超商
延伸文章資訊
- 1(62245)控制血糖，才能有效終止肥胖：低GI 健康廚房「早餐篇」
我家老公僅僅只是改變飲食習慣就瘦了6 公斤～～ 不只能減輕體重，還能預防心血管疾病低GI 飲食的4 大優點1.強調均衡營養不像坊間流行的減肥 ...
- 2熬夜: 快速恢復體能的早餐食譜︱簡易料理食譜-酸女孩的甜點 ...
- 33種「低GI」超商早餐組合讓你午餐前不會餓到咕嚕咕嚕叫
低GI早餐特點. 1.GI質低（Glycemic Index）. GI 是升醣指數，就是某種食物「使血糖上升」的指數 ...
- 4低GI早餐食譜推介｜早上3分鐘自製簡易早餐吃對低升糖早餐 ...
... 因此以下由營養師余綺玲（Elanie）推薦的低GI早餐，營養均衡又飽肚，只要幾分鐘就可以快速完成！低升糖飲食可以幫助減肥和預防疾病等， ...
- 5<早餐秘訣>每天一頓豐富的早餐是生活的藝術 - IVY VS 優雅煮婦
北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，現代人早餐多半吃太多高升糖指數（GI值）的食物， ... 美國普渡大學研究人員指出，研究顯示，若一個人早餐納入低GI食物，整天 ...
