減肥實例-女大生穩穩瘦12個月減10.8kg @ 靖蛉-冷灰色的流浪 ...
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原本體重幾乎抵達80kg的儀庭，靠著用日記減肥法記錄飲食、運動、還有生理期減肥法，將自己變回青春可愛的女大生。
這段與肥肉的抗戰過程中，她更意識到瘦不一定美，只有瘦得健康才會有自然的光彩跟漂亮！飲食無節制 體重急速飆升打開儀庭寄來的照片，完全無法想像這個年輕可愛的小女生，曾經胖到體重逼近80大關！儀庭說自己從小就帶著圓滾滾的身材長大，一直覺得遺傳是肥胖最大的原因。
偏偏她又愛吃甜食和高熱量的食物，像是油脂含量高的麵包、洋芋片、巧克力；蛋糕更讓她抗拒不了，常常1次就是2塊蛋糕下肚。
從小到大的肥胖身材，加上無節
