小 禎 運動後

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熱愛花椰菜飯、綠拿鐵，運動完一定要吃東西，小禎教你不復胖2020年5月22日 · 已經成為大家心目中瘦身達人的小禎，一開始是因為戒酒後瘦下超多，就下定 ... 運動後補充大量蛋白質，便利超商是好朋友 ... women's health tw.圖片全部顯示小禎半年瘦41公斤最大功臣是他- 生活- 中時新聞網 - 中國時報2019年10月23日 · 小禎近半年來成功瘦身41公斤，她強調不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，坦言最大功臣還是長期穩定的運動健身，而且秘訣就在深蹲與棒式運動！ ... 小禎在《 VOGUE Taiwan》YouTube影片中分享她的健身心法，小禎指出，大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是 ... http://goo.gl/forms/tJNjOx2CI3.