想瘦用錯方法惹出一身病！6招飲食讓腸道順、血糖穩、瘦得有感

想瘦用錯方法惹出一身病！6招飲食讓腸道順、血糖穩、瘦得有感 2020年06月27日早安健康 【鄭宛青　立達診所營養師】享瘦好生活，先瞭解體組成：營養師分享六大挑食方法 現代人飲食越來越精緻化，加上大多外食、久坐的工作型態下，肥胖就逐漸爬上身，減重一直都是大多數人畢生志願，非一朝一夕可達成，所以選擇的減重方式能夠持續下去是很重要的。

  減肥錯誤小心惹出一身病 在坊間充斥形形色色、五花八門的減重方法，讓人目不暇給，倘若選到不適合的，卻有可能傷身！ 長期營養諮詢下來，大多數的民眾對於減重觀念停留在必