[閒聊] 改善自己的拖延症- WomenTalk - PTT Web

[閒聊]改善自己的拖延症@womentalk，共有34則留言，21人參與討論，16推0 ... 如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖,jm0528:延症 ... Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎[女孩]投票!選出本屆時尚教主! [閒聊]改善自己的拖延症 [閒聊]改善自己的拖延症 看板 Womentalk 作者 wgsu 時間 2021/12/1411:40:24 留言 34則留言，21人參與討論 推噓 16 ( 16推 0噓 18→ ) 討論串 2 很多時候 會告訴自己還有時間能夠做完事情 事實上 在想的時間早就做完了 其實在拖延的人 不是每件事都在拖延 只是在「某些」事情上 明明知道要開始做 卻總是不想開始做 因此想克服拖延的話 要讓自己嚴格遵守自己安排的時間對吧? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.37.212(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1639453226.A.B68.html ※編輯:wgsu(111.71.37.212臺灣),12/14/202111:41:40 1F→FlynnZhang:好喔我晚點再改善12/1411:41 2F推jm0528:如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖12/1411:48 3F→jm0528:延症12/1411:48 4F→red0210:好像是喔，我等等試試看12/1411:54 5F推c93203wj4:在站上看到了一句救贖我的話「我先做個XXX就好」例如12/1412:13 6F→c93203wj4:我不想起床，就跟自己說「先上個廁所就好」然後「再12/1412:13 7F→c93203wj4:洗個手就好」再來「先喝個水就好」一小步一小步前進12/1412:13 8F→c93203wj4:，對我這個拖延末期患者有點幫助，希望能幫助到你12/1412:13 9F→c93203wj4:以前我也要求自己要遵守自己規劃的時間，後來發現一12/1412:17 10F→c93203wj4:直延後行程對自己很失望，覺得自己是廢物。

該做的時12/1412:17 11F→c93203wj4:後又很抗拒焦慮，就像你趕著要出門要遲到了你小孩突12/1412:17 12F→c93203wj4:然開始歡說不要去...最後兩邊情緒都快爆炸（自己也炸12/1412:17 13F→c93203wj4:掉了開始憂鬱覺得自己好爛）12/1412:17 14F→molamolajump:不想做就不要做，急了火燒屁股也是自找的12/1412:18 15F→molamolajump:勇敢承擔<312/1412:18 16F推mazinnng:是說這種有可能會遺傳嗎12/1412:24 17F推killua0000:推薦你讀讀《拖延心理學》！12/1412:28 18F推diabolica:代表動機不足可能沒多興趣或事情不重要12/1412:31 19F推cici950630:認真回先從起床聽到鬧鐘會跳起來開始12/1412:42 20F推pttcage:Iwanttoplayagame12/1412:55 21F→kumayui:把每一天當成是最後一天12/1413:02 22F推darkjustice:我晚一點再回你12/1414:41 23F推darkjustice:這應該從小養成的吧？感覺不好改...12/1414:43 24F推perrie7741:這我超嚴重qq12/1415:01 25F推kemmok:主要是過不了'感覺'那一關12/1415:14 26F→FangJ:把大目標先拆解成小目標（有時候有用XD）12/1415:23 27F推dishonest:拖延癌末期路過，會拖的事情都是你覺得不重要或太重要12/1418:37 28F→dishonest:的。

12/1418:37 29F推hbs9586:太重要的事反而會拖，完美主義不想太快做完。

拖到最後沒12/1419:23 30F→hbs9586:時間更改了自己才會安心交出12/1419:23 31F推Kahong:當你在猶豫時想著從1數到3後就先去做某件事12/1420:45 32F推iMooNK:樓上的我會數到3之後又從數欸=_=12/1421:23 33F推veneer:我也是拖延症完美主義作祟所以現在會把目標訂低一點12/1422:54 34F→lloowwss:狗屎越晚吃越好12/1613:01 ‣返回看板 ‣更多wgsu的文章 完整討論串 留言數 標題 作者 日期 34 >>[閒聊]改善自己的拖延症 wgsu 2021/12/1411:40:24 0 Re:[閒聊]改善自己的拖延症 vdml 2021/12/1412:41:06 WomenTalk看板熱門文章 120 257 [閒聊]原來台灣人抽煙比率蠻低的 womentalk tekiero 2022/10/1910:28:39 11 27 Re:[閒聊]原來台灣人抽煙比率蠻低的 womentalk greenseason 2022/10/1911:47:48 10 34 [難過]「你爽就好」這句話冒犯性很強嗎? womentalk G2S 2022/10/1912:13:46 50 117 [難過]會看不起代孕賺錢的人嗎？ womentalk G2S 2022/10/1912:22:45 15 30 [討論]對於飲料店禁用一次性杯子的看法 womentalk rebbb 2022/10/1912:41:54 31 99 [閒聊]減肥不就是"少吃多動"而已嗎？ womentalk hugh509 2022/10/1912:54:21 13 62 [閒聊]德國物價瘋漲完還比台灣便宜？ womentalk hugh509 2022/10/1913:03:35 19 70 [閒聊]現在新聞是不是都唯恐天下不亂 womentalk noleese 2022/10/1913:43:46 0 35 [閒聊]跟小叔發生關係?? womentalk kinki999 2022/10/1913:59:54 24 44 [閒聊]大家喜歡日系還是韓系 womentalk mandyt 2022/10/1914:29:03 8 26 [閒聊]女孩討厭8+9（個性）的男生嗎 womentalk O300 2022/10/1914:56:26 120 200 [問題]該先買什麼？ womentalk apa41023 2022/10/1915:02:09 0 93 [討論]前陣子唾棄棄保的柯粉開始宣傳棄保了 womentalk Friend5566 2022/10/1915:05:24 15 33 [閒聊]國中生都是怎麼買煙的？ womentalk beiteo 2022/10/1915:31:05 64 143 [閒聊]大家敢在路邊攔計程車嗎？ womentalk holle04 2022/10/1916:20:03 49 100 [閒聊]有人試過一個月只喝水嗎 womentalk nthulibrary 2022/10/1916:28:01 14 42 [閒聊]高雄跟屏東哪個地方好玩？ womentalk Erickuuu 2022/10/1916:54:20 7 36 [新聞]男「急徵包養妹」豪給出場費1.5萬！妹子 womentalk wouyei 2022/10/1917:00:32 40 75 [討論]什麼東西以為是垃圾實際上真的是垃圾 womentalk FlynnZhang 2022/10/1919:13:46 31 48 [問題]有無瀏海帥哥推薦嗎 womentalk a6000200 2022/10/1920:22:30 最新文章 6 13 [閒聊]沒吃完的糖醋醬通常都怎麼處理？ womentalk zzhhanhan 2022/10/1921:14:38 1 1 [交易]D2R天梯喬/快攻冰板/火炬/雜 diablo Rorris 2022/10/1921:14:37 3 9 [問題]職場上的心態 salary albertwi 2022/10/1921:14:27 15 48 [新聞]颱風天北市唯一高層去哪了？副市長彭振聲 hatepolitics heinse 2022/10/1921:14:26 7 12 Re:[ＳＣ]円香吃拉麵 c_chat Gwaewluin 2022/10/1921:14:24 18 37 [轉播]八局上兄弟4:0龍岳政華 elephants trainmay 2022/10/1921:14:22 -1 1 [週邊]和泰點數 carshop relife 2022/10/1921:14:11 9 16 [轉播]八局上兄弟4:0龍潘志芳 elephants trainmay 2022/10/1921:13:54 12 37 [討論]克里米亞橋的損傷對俄軍的影響 military kuoyipong 2022/10/1921:13:53