如何讓減重成為習慣? @ 紅茶拿鐵不加糖:: 痞客邦::
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剛過完新年，即將迎接春節，這個時間點講減重似乎有點殘酷不過在我認識的人裡，10個有9個會把減重(肥) 當做新的年度目標之一，剩下那1個，是小孩子。
(小孩不一定不用減，只是自己沒意識到)如何才能脫離每年把「減重」寫上清單，劃了又寫，寫了又劃的這個過程，答案就是把減重變成生活習慣的一部分。
事實上，「控制體重」是一生的課題，不管明年、後年、大後年都是應該持續努力的功課，是終生的任務。
因此我認為，把減重融入生活當中，才是比較可行的方式 我認識的朋友、家人、病人裡天天喊著要減重的人太多了，為什麼減重像是一個可望不
