如何保持『持之以恆』的心態？ 讓減重無往不利！ | Bill教你瘦 ...
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由 bill · 2019 年 10 月 24 日Last Updated on 2020 年 5 月 5 日 by bill目錄減重的成功不是偶然，而是透過正確的飲食和適當的運動一步步建立起來。
但比其這些因素，正確且成功的心態顯得更為重要。
.生活上的結果，都是你一手創造出來，體態上的改變也主要是依造你的心態而定。
因此我將分享一些我過去所學習的心態和心法，使你們與眾不同，快速的達到減重的目標。
那我們開始吧…....?????.自我約束（自律）是創造幸福、健康、生產力和成功的關鍵，不管
