想排毒通腸餐後快練這3式瑜伽- 生活- 中時新聞網
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腸道健康與免疫力息息相關，九轉迴腸顧得好，自然不容易生病，但現代人久坐，連良好的消化都成問題，怎麼辦？練習瑜伽會是一種解方。
修習瑜伽超過20年，索莉雅太陽瑜伽創辦人蘇哲（Master Sujit Kumar）指出，消化道是不隨意肌，人們無法隨己意控制，瑜伽能對這些肌肉施加壓力，像是給腸道做「馬殺雞」，藉由外部壓力的刺激增進蠕動功能。
瑜伽對整體消化系統也有幫助，許多瑜伽動作可間接按摩肝、腎、脾臟，促進消化液的分泌，同時增進血液循環，使廢物、毒素更快排出體外。
蘇哲更指出，飲食保健上他不攝取白麵粉類製品，因為
