心理調節- MBA智库百科

　　心理調節是通過正確的認識和評價個人所處的環境，儘力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非個人能力能改變的現實，從而去良好地適應，並使情緒積極而穩定，保持自我意識良好，達到保持心身健康的目的。

　　生活中矛盾和事件所引起的心理反應，主要是情緒反應，所以心理調節和控制的最基本點，可以說是調節和控制情緒，使之推遲發作或發作適可而止。

但這種調節又與個體對客觀的認識和評價以及自我評價密切有關。

　　因此，學會善於掌握自我，善於控制和調節情緒，對適應社會發展、維護心身健康卻是至關重要的。