如何消水腫? - 林幼翠的部落格

有些老人家患有關節，不知道水腫是因為藥物，很害怕「腎臟壞掉了」願忍痛不吃藥。

潘吉豐醫師提醒藥物副作用引起的水腫調整藥物或加一點輕劑量的利尿就可以 ... Contents... udn網路城邦 林幼翠的部落格　（到舊版） 文章相簿訪客簿 如何消水腫? 2013/02/2115:39 瀏覽29,865 迴響0 推薦1 引用1 如何消水腫? 水腫怎麼辦？ 眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？ 一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的。

或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕，有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，奀日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？ 發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題，事實上，引來水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因。

」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。

 該看那一科？ 家庭醫學科，腎臟科都可以處理。

 對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診聽診，必要時配會血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身上性問題。

馬偕醫學腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色： 1. 局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。

 2. 腎臟：若是腎臟症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在，因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。

還有一種是嚴重的腎功能衰退，水份和塩份沒辦法排出，也會引起水腫。

 3. 肝臟：主要是肝硬化。

血清白蛋白太低所致。

若是肝硬化造成的下肢水腫常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。

 4. 心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。

 5. 荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。

 6. 藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫體重增加。

 7. 不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。

檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫 水腫如何治療？ 如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。

有些老人家患有關節，不知道水腫是因為藥物，很害怕「腎臟壞掉了」願忍痛不吃藥。

潘吉豐醫師提醒藥物副作用引起的水腫　調整藥物或加一點輕劑量的利尿就可以改善。

若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議，比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水份滯留體內，睡覺前將小腳抬高。

濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、小解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。

 哪些食物消水腫？ 若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫： 1. 紅豆：本草綱目粥條裡寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。

 2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。

中醫師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

 3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。

本草綱目記載，木瓜治腳氣。

 4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。

消水腫的辦法一、不吃或少吃精緻的澱粉類並吃足量的低脂蛋白質食物 二、多喝乾淨的水 三、不要吃過鹹   補充：   如何消除眼睛水腫? 早上~~醒來發現眼睛水腫,該如何在短時間內,清除眼睛水腫? 如果是因為飲食習慣所引起的暫時性眼皮浮腫， 可在浮腫的眼皮上冰敷約10分鐘。

@洗臉時可利用溫水冷水交互洗，來促進循環及新陳代謝。

多喝水或利尿的烏龍茶、黑咖啡等， 有助於將多餘的水分迅速排出。

泡澡會使體溫升高，促進身體的循環， 也可以添加幾滴天竺葵或葡萄柚精油，更有助於消水腫。

食用有利於消水腫的食物，如：紅豆、綠豆、 冬瓜、薏仁、椰子等等。

如何消除臉部水腫? 消除臉部水腫***請先檢查你會水腫的原因，如果是多喝了水而變水腫就可以自己解決，如果是莫名的一直水腫，建議你最好還是去看個醫生，而且要看和腎臟有關的***因為多喝水而水腫的話有以下方法可改善1.在清晨起床時先喝一杯黑咖啡，因咖啡有利尿的功用，如果在七點半左右喝，大約在十點到十一點左右你就會恢復原來的樣子，但缺點是會一直尿尿喲！而且胃不好的人，請先吃點東西哦！2.在洗臉時使用較冰的水，深呼吸然後將臉浸在水中，大約十秒左右(看個人肺活量)，起來後輕輕拍打雙頰，大約試個三次，就可以讓水腫消一點了，以上二個方法是比較常用的，因為很多人也常在起床時發現自己變身麵包超人，睡前其實是需要喝少量的水，因為可以降低人在睡覺時會升高的血濃度，比較不會造成中風等等的病痛，只是不要喝太多而巳，但如果你長期都水腫，還是建議去看個醫生吧！ 瘦臉的穴道臉型是全身上下肥胖的關鍵，也是給人的第一印象的地方，雖然受限於遺傳的因素，臉部的骨架是無法更改，但避免因睡眠不足或是營養失調、生活作息不正常所顯現在臉上的浮腫多肉，卻是後天可以彌補的。

一個人身材再苗條，可是有一張又圓又浮腫的臉，總會給人肥胖、蒼老的感覺，所以擁有一張緊繃有活力的臉龐就格外的重要。

渴點穴：位在耳朵的入口突出的一塊小耳與臉部相接觸，按壓時可用指尖來按壓，可以消除臉部的浮腫。

  ●體質 中醫的說法：躁熱的體質是比較容易變成酸性體質… 而且這類體質的人經常伴隨的疾病就是肥胖.水腫.便秘.燥熱.口臭.失眠症.情緒不穩定.牙根痛......偏酸性體質的生理表徵1、皮膚無光澤.臉上容易長出不明物2、香港腳.腳臭或身上容易長溼疹3、稍做運動即感疲勞.上下樓梯會感覺喘氣4、一坐就想睡覺.上床又失眠5、步伐緩慢.動作遲緩　　6、常出現便秘.口乾.臭現象7、容易發胖.下腹特別突出8、容易淤青.積水9、四肢容易冰冷乾裂10、味口時好時壞.偏好甜食.肉類避免酸性體質的5“不”1、不熬夜：晚上超過一點不睡覺，毒素累積會增加而使體質變酸。

2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。

因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

3、不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

4、不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。

 5、不要喝市售飲料。

　　總之，正常作息加上適當之運動，配合合適的高纖飲食，是改變酸性體質，遠離疾病的不二法門喔。

　 維持健康偏鹼性體質的5YES　　1、多吃醋及鹼性食物（食物附註）　　2、維持正常作息　　3、維持運動習慣　　4、飲食清淡建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水　　5、每天都保持很快樂的心情這類體質的人要特別注意飲食的問題...... 如燥熱食物.....油炸類.甜食....水果......龍眼.荔枝.榴槤... 酸性飲料.......都會引發上述的病症(尤其季節變換時特別注意)特別注意要多喝水.常喝水.吃一些涼性或有助排便的水果 吃香蕉蘋果：也是在當早餐空腹時吃 火龍果：白肉或是紅肉的火龍果都有幫助 柑橘類：柳丁不要只喝汁，切開來連纖維一起吃最好奇異果:要多吃，一次吃個二、三顆 吃鳳梨：纖維夠 西瓜:利尿軟便名牌鞋有哪些精英英文foxy軟體下戴程式ps2真三國無雙5攻略色遊戲 回覆 推薦引用 有誰引用 我要引用 引用網址 列印 全站分類：創作｜ 散文 自訂分類：不分類 你可能會有興趣的文章： 來自星星的你同款女鞋全智賢千頌伊同款春季尖頭細高跟鞋單鞋女 LV2014特賣品牌女包經典水波紋手提包M40654綠色配黑 BV寶藍色男士手夾包/證件包！進口原版頭層牛皮材質！拿上非常有氣質^^數量不多~有需求的趕緊關注!! 來自星星的你同款女鞋全智賢千頌伊同款春季尖頭細高跟鞋單鞋女 LouisVuitton經典老花系列男式公文手拿包M51825 小香新款女包單肩斜挎包58036高檔皮質光皮菱格女包包黑色真牛皮漆皮韓版女包好看的包包 限會員,要發表迴響,請先登入 加入好友 推薦部落格 訂閱關注 留言給他 林幼翠 部落格推薦：0 等級：4 點閱人氣：43,787本日人氣：30 文章創作：57 相簿數：0 輸入關鍵字： 搜尋 prev 0月(1) 最新發表 最新回應 最新推薦 熱門瀏覽 熱門回應 熱門推薦 歐洲經典名包　LV/路易威登名牌女包M40854　ALMABB迷你手袋牛皮水波紋手提包　帶鎖頭 明星同款　GUCCI古奇女包潮流范冰冰最爱小狗挎包单肩包212373 Burberry巴寶莉男包格紋休閒單肩包斜挎包7701D Gucci古奇bella肩背包啡色282301 GUCCI2014新款247280#9794女性肩背/手提包 來自星星的你同款女鞋全智賢千頌伊同款春季尖頭細高跟鞋單鞋女 GOLDVIAGRA金偉哥 英國研究吃鋅可防治感冒 如廁看書報　痔瘡找上門 美國原裝黃金偉哥(10粒新瓶裝) 卡宴超強催情粉 缺乏維生素B6時對健康上會有何影響? 花痴女口服液 VIVIDXXL二代(4瓶療程裝) 德國勁之寶 Excite(萬世私迷)-蘆薈潤滑液50ml RSS部落格聯播 ▲top 本部落格刊登之內容為作者個人自行提供上傳，不代表udn立場。

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