夏天手腳腫是怎麼回事 - Zi 字媒體

夏天的時候,天氣比較熱,腳部血管處於擴張狀態,毛細血管充血,所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹,與熱脹冷縮類似,這是正常現象。

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1.2、脾虛濕氣重夏季不少人貪吃冷飲降溫,中醫認為吃太多生冷的食物會損傷脾胃,導致脾虛。

「脾虛失運,水濕停留」加上現在的人運動少,下肢體液循環差,自然會腳腫。

1.3、女性生理期引起女性經期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到下肢,影響血液循環,加上夏季氣溫較高,腳部血管充血,就更容易出現腳腫了。

而懷孕期間,一方面子宮變大、影響血液循環容易腳腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,加上懷孕后活動變少,也可能出現腳腫。

2、夏季腳腫怎麼辦夏季天氣熱,發現自己腳腫的時候,要做到以下幾點:2.1、不吃生冷食物;2.2、多運動,促進體液循環;2.3、每天睡前泡腳,並按摩10-15分鐘;2.4、病理性腳腫及時就醫治療。

3、夏天腳腫的其他原因3.1、疾病因素:很多疾病都會引起腳腫,比如腎臟功能不好,水的代謝會失常;比如痛風,血液循環受阻,體內尿酸積聚過高會腳腫;比如風濕,也容易引起腳酸痛腫脹。

此外、心臟病、甲狀腺功能地下、靜脈曲張、糖尿病都可能出現腳腫,但是這些疾病引起的腳腫一般與季節沒有關係,不是夏季也會腳腫,屬於病理性腳腫。

3.2、女性處於特殊時期:女性經期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到下肢,影響血液循環,加上夏季氣溫本就較高,腳部血管充血,就更容易出現腳腫了。

3.3、過於肥胖:過於肥胖的話,體重就比較重,容易對腿部產生過大的壓迫,從而也容易導致腳發腫。

這種情況需要腳慢慢適應,不要經常過多的走路,可以適當的減肥,減少身體對腿的壓迫。

3.4、藥物副作用:藥物引起激素藥物及部分降血壓葯和抗抑鬱藥物都有令雙腳腫脹的副作用。

如何預防旅遊性腿腳腫1、要妥善安排旅遊的時間和路線,不要趕得太緊,游完一個景點后要休息一會,注意勞逸結合。

2、途中要注意體位的變化,站立和行走一段時間后,要坐一會或平躺一會,並把兩腿翹起來。

長時間坐車船時,要把兩腿抬高,便於腿腳的靜脈血液迴流。

3、外出旅遊需要長時間街或登山時,最好打上鬆緊合適的綁腿,或用寬布帶在小腿上纏幾圈,用別針固定住。

4、每天旅遊完以後,用熱水燙腳,使腳部的血管擴張,便於血液迴流。

5、萬一發生了旅遊性腿腳腫,要平卧休息一兩天,抬高腿腳,使其高於心髒的位置,便於血液迴流,一兩天即可好轉。

若腿腳腫仍不減輕,就要請醫生進一步治療。

水腫吃什麼好紅豆。

紅豆含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。

而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。

另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分的新陳代謝。

綠豆。

綠豆具有清熱解毒,利尿、利水以及消除水腫的功效,綠豆中含有大量的鉀元素,可以幫助體內排出多餘鹽分,解決水腫問題。

而且綠豆還具有健脾作用,幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護肝、腎、脾等功能。

冬瓜。

冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。

而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便秘的最佳食材。

西瓜。

西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素,它有助於把鹽分大量排出體內,去除體內水腫。

西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出現飽腹感,可以降低食慾。

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