就算是棉花糖女孩也自信驕傲，擁有屬於自己的美麗！

如果妳是所謂的大尺碼、棉花糖女孩、總覺得自己很胖，那請重新洗刷你的價值觀。

Meghan Trainor於2014年的歌曲〈All about that ... 棉花糖女子定義. 文章重點 棉花糖女孩心態健康最重要 棉花糖女孩穿搭服飾品牌推薦 棉花糖女孩相關電影推薦 棉花糖女孩也有屬於自己的美麗 如果妳是所謂的大尺碼、棉花糖女孩、總覺得自己很胖，那請重新洗刷你的價值觀。

MeghanTrainor於2014年的歌曲〈Allaboutthatbass〉，唱出現代社會不顧健康、一昧追求「紙片人」、「皮包骨」的現象，為了呈現最美的狀態，媒體使用各種Photoshop所製造出來的表面假象。

這首歌不僅旋律活潑可愛，歌詞也讓許多人重新思考「美」與「瘦」的定義與關係－瘦就代表好看嗎？所謂的好身材是指纖細嗎？不瘦就不美了嗎？ 「Yeah,it’sprettyclear,Iain’tnosizetwo,ButIcanshakeit,shakeit,likeI’msupposedtodo.‘CauseIgotthatboomboomthatalltheboyschase.Andalltherightjunkinalltherightplaces！」 中文翻譯歌詞：「這很顯而易見，我可不是XS號。

但是我能盡情搖擺，就是天生麗質。

因為我擁有所有男孩都夢寐以求的豐滿身材。

超有料的曲線都有夠到位！」（參考自阿滴英文） 圖片來源 日本女星「IG女王」渡邊直美，在日本最大美容入口網站〈＠cosme〉被封為「2018年度美人」，上台領獎時她說：「像我一樣胖胖的女生也能站上這樣的舞台，讓我感覺時代真的改變了。

」，不僅如此，2018年美國《時代》雜誌更將她選為全球「最具網路影響力的25人」。

渡邊直美曾說，自己也不是一直都很有自信。

如果妳也正在與自己的自信心抗爭中，希望這篇文章能與妳共感，一起撕掉不必要的標籤，為「棉花糖女孩」注入更多不同的觀感吧！ 棉花糖女孩心態健康最重要 社會上每個人各有各的樣貌，不管是大尺碼還是小尺碼，在面對自己或社會時的心態，該怎麼調整才能建立自信呢？ 不要覺得胖胖的是過錯 圖片來源 「胖就是代表沒在努力」、「胖就是代表沒能好好控管自己」。

如果自己也這樣想的話，就無法去要求對方改變想法了吧？在對話中經常出現「反正我不瘦啊，所以...」的話，朋友聽到了也不太曉得該怎麼回應安慰你，但是肥胖不是過錯，更不是藉口！ 的確，改變世界對於美的價值觀並不容易，就像台灣電影〈大餓〉中，減重班主任說：「內在美很重要，但在這個速食社會裡，又有誰有資格，去要求別人花時間注意自己的內在美呢？你自己會好好的去觀察別人的內在嗎？」，或許需要很多時間，但是在無法立刻改變他人想法前，至少自己的心態要健康，正視自己的外在，「最重要的是愛上每天鏡子前的自己。

」渡邊直美這樣說過，經歷過不自信與各種努力，才有現在在舞台上閃閃發光、深受粉絲喜愛的直美吧！ 戀愛時的心態很重要 圖片來源 不論偶像劇或是電影中，都常常有肉肉女孩愛上男主角，努力減肥後得到真愛的橋段，這是否也是對於胖瘦價值觀偏差的幫兇呢？「瘦下來不代表就會得到幸福」、「瘦下來不代表就是美或性感」、「瘦下來不代表被愛的條件」，無論什麼身材都有被愛的資格，不要去靠近那些有可能打擊妳自信的人，不必為他們浪費自己的時間與精力。

尋找能夠建立自己信心的事物 圖片來源 除了外表之外，尋找能夠讓自己更有信心的興趣或事物吧！不論身材、外貌如何，擁有能讓自己有自信的專長或是興趣是很重要的。

有些人透過健身，有些人學習語言、或是學習端出一桌好菜等等。

渡邊直美或是瑞貝爾・威爾森深知這個社會對於「胖」的偏見，同時她們擁有無可否認的卓越舞台魅力，藉由自己的社會影響力，為更多不同樣貌的朋友們發聲。

永遠要記得「我是女生」 圖片來源 渡邊直美曾經說過，在日本演藝圈「搞笑女藝人」好像就被認為不太需要打扮或化妝，不顧這一切的她，堅持要抹上自己喜歡的妝容、穿上自己喜歡的服裝風格，也因此為日本演藝圈注入新的樣貌與想法。

想化妝或不想打扮，不應該與妳的身材有關，而是妳「想不想」，不是別人覺得妳「能不能」。

妳就是妳，由妳自己決定自己的姿態、自己的態度。

棉花糖女孩穿搭服飾品牌推薦 圖片來源 PUNYUS 圖片來源 來自日本，由渡邊直美擔任品牌總監的PUNYUS，由於直美自己是肉肉身型，能夠體會逛街時比起款式要先考慮尺寸的煩惱，因此希望PUNYUS能夠打造所有女孩都能穿著的尺寸，提供FreeSize到6L都有的多元選擇。

價格親民，塗鴉設計玩味且非常有直美可愛的風格，目前在台灣尚未有店舖，有興趣到朋友們到有機會去日本旅遊時，不妨可以去PUNYUS選購一番！ 圖片來源 PUNYUS ★官方網站：點我前往 ★官方FB：點我前往 ★官方IG：點我前往 Yu夫婦 圖片來源 這是由台灣Yu夫婦在韓國細心挑選打造的網路服飾店，老闆娘Vivi更在網站上大方公開自己的三圍以供顧客參考。

Yu夫婦精挑細選從50kg～100kg女孩都可以穿的衣服，希望棉花糖女孩能找到適合自己的時尚，不僅如此，Yu夫婦家的FreeSize範圍更是從S號到3XL呢！ 圖片來源 Yu夫婦 ★官方網站：點我前往 ★官方FB：點我前往 ★官方IG：點我前往 POLYLULU 圖片來源 堅持打造不受尺寸所局限的時尚美學－來自台灣的POLYLULU棉花糖女孩網路服飾店，主打最流行的時尚元素，除了提供至5XL的尺碼領域，也可以找到相對寬鬆的Freesize。

POLYLULU深知每個女孩肉肉的地方不同，在網站上也針對不同身型的女生，貼心地推薦適合的服飾風格，不管妳是草莓型、西洋梨型、沙漏型，都能在POLYLULU找到最合適的衣服喔！ 圖片來源 POLYLULU ★官方網站：點我前往 ★官方FB：點我前往 棉花糖女孩相關電影推薦 姐就是美（IFeelPretty） 圖片來源 故事描述胖女孩芮妮（艾米舒默飾演）認為自己生活平凡，很想改變外型不怎麼樣的自己，常常在不安全感中掙扎。

直到某一天，她在健身房撞傷了頭部，從此變得像是被下了魔咒般充滿自信，認為自己是世界上最美麗和最有能力的女性；電影最後，芮妮終於了解，原來自信心是需要先認同自己的外表，也理解過去太在意他人對自己外表的眼光及評價。

好不浪漫（Isn'tItRomantic）2019 圖片來源 故事敘述從小喜歡浪漫愛情電影的娜塔莉（瑞貝爾・威爾森飾演），成長過程因為外型豐腴，一直都缺乏自信；對於愛情也不敢有太大的期待，長大之後，更對灑狗血的浪漫愛情故事嗤之以鼻。

有一天，娜塔莉突然被擊中頭部，醒來後發現周遭的一切如同浪漫喜劇電影般夢幻。

電影最後，女主角決定要做個有自信的人，也瞭解到「唯有懂得先愛自己，別人才會愛上妳」。

大餓2019 圖片來源 姜映娟（蔡嘉茵飾演）身體肥胖，時常遭到旁人的冷嘲熱諷，連母親也不例外。

在渴望認同下，姜映娟無奈地開始減肥之路，因緣際會遇上快遞員吳浩仁（張耀仁飾演），決心為愛瘦身，試盡各種減肥方法。

在減重的壓力下，姜映娟漸漸地失去生活的熱情，原本喜歡烹飪的她，甚至連味覺都開始麻木。

〈大餓〉導演謝沛如認為，亞洲社會經常會以身材作為評判一個人的指標，肥胖的女性在社會上往往被視為沒有努力、沒有自信，因此期望透過電影，與大眾一起重新思考善與美的意義。

棉花糖女孩也有屬於自己的美麗 在〈Allaboutthatbass〉，Meghan最後唱到： 「YouknowIwon’tbenostickfigure,siliconeBarbiedoll.Soifthat’swhatyou’reinto,thengo‘headandmovealong」（我不是那種紙片人，更不是矽膠做的芭比娃娃你如果只喜歡那型，那就洗一洗去睡吧！） 在小編的成長過程中，也曾經歷過「總是覺得自己很胖」，或是班上女生幾乎都在討論減肥、熱衷於吃很少的時期，各種效果有限的減肥食品、奇奇怪怪的偏方，繞了一大圈，才發現身體健康比任何事情都重要多了。

均衡的飲食、健康的心態，愛惜自己的身體吧！妳比誰都還漂亮、也比誰都還要完美，接受原本的自己，喜愛真正的自己吧！ 延伸閱讀 不是最美麗卻最撩人，女生讓人怦然心動的7個迷人時刻！ 慢活，找回最初從容的自己，慢慢走，沿途的風景其實很美麗！ 放下完美主義，表面光鮮亮麗不如善待真實的自己，不完美的人生更迷人！ 情緒勒索，被情緒勒索怎麼辦？面對情緒勒索，你應該做的事，別再討拍了！ 改善玻璃心體質，不再因為一句話就暗自傷神一整天，擁抱生命中的美好吧！ 參考資料 【pinterest】 【阿滴英文】 【PUNYUS官方FB】 【Yu夫婦官方FB】 【POLYLULU官方FB】 【大餓官方FB】 covervia：1&2 作者資訊 現居於東京，出生於台北台灣。

喜愛嘗試新零食，最喜歡日本的杯緣子。

在日本的各地度過人生的20代後半，最近愛上了露營與爬山。

努力更新自己不專業的野外部落格中！ 相關文章 2022/10/06 / Iru 2022/09/12 / Fan 2022/09/08 / BU小編群 最新文章 2022/10/15 / ayako 2022/10/14 / ayako 2022/10/13 / 蝦子小姐 2022/10/11 / BU小編群