2分鐘讓你搞懂體脂計的原理！ | streetgym
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為什麼要買體脂計? 不能用體重計就好嗎?「體脂率」顧名思義就是「體內脂肪的比率」至於體脂率要多少才標準呢？原則上來說，30歲以下的女性體脂率應在25%↓，超過30歲則是30%↓；男性的標準則各降低5%，也就是20%和25%。
舉例來說 若是一個體重50公斤、體脂率30%的人，代表體內有整整15公斤的脂肪，因為脂肪體積大，所以即使身高、體重都相同，看起來就是會比體脂率低的人來得胖喔！因此在瘦身的時候，體脂率的重要性絕對不亞於體重！ ————————————————————————————————————
